O medo é um sentimento comum e de alto defesa, sem o medo você pularia de um prédio sem problemas.
Por mais estranho que seja, o medo nos proteje.
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Mesmo que seja estranho, seja você.
Mesmo que seja bizarro, seja você.
Pitty - Máscara
Mesmo que seja bizarro, seja você.
Pitty - Máscara
Se você tem uma história e quer conta-la aqui, mande um e-mail para "ro_avai@hotmail.com" e botaremos ela no site assim que possivel.
O que acontece em uma crise de pânico?
Durante a crise, seu cérebro libera uma série de substancias químicas, dentre elas a que mais se destaca é a ADRENALINA.
A adrenalina faz com que seu corpo se prepare pra um ataque eminente.
Por exemplo:
Você esta passeando na rua quando derrepente um leão que fugiu do circo aparece na sua frente.
Seu corpo faz EXATAMENTE a mesma coisa que ele faria se você estivesse em uma crise de pânico.
Quando a situação é de perigo eminente, você não se concentra nas reações adversas da adrenalina (palpitações, dor no peito, o próprio medo).
O que acontece com quem tem sindrome do pânico?
Por um motivo ainda desconhecido, o cérebro interrompe (ou diminui) o fluxo de SEROTONINA, com isso é como se ouvesse um curto-circuito dentro de seu cérebro e ele começa a liberar adrenalina em seu corpo.
Como evitar uma crise de pânico?
Existe uma forma muito simples de tentar evitar uma crise.
O nosso cérebro tem caminhos alternativos para evitar uma crise de pânico, quando corremos ou sorrimos, liberamos ENDORFINA no cérebro.
A endofirna é semelhante a serotonina, porém é mais fraca.
Como liberar essa endorfina?
Sorrir, esse é o melhor caminho pra liberação de endorfina no cérebro.
O sorriso nos faz se sentir bem exatamente por causa da liberação de endorfina, se você tem sindrome do pânico é muito importante que você EVITE A CRISE SORRINDO.
SEM SE SENTIR MAL entre o youtube (por exemplo) e veja videos engraçados, que faça você gargalhar, esse é um bom caminhos pra liberar ALTAS DOSES DE ENDORFINA E TOTALMENTE SEM CONTRA-INDICAÇÃO.
Outras formas de liberar endorfina:
Sexo, esportes, chocolate, enfim, TUDO O QUE TE FIZER FELIZ É A ENDORFINA QUE ESTÁ SENDO LIBERADA NO CÉREBRO.
A adrenalina faz com que seu corpo se prepare pra um ataque eminente.
Por exemplo:
Você esta passeando na rua quando derrepente um leão que fugiu do circo aparece na sua frente.
Seu corpo faz EXATAMENTE a mesma coisa que ele faria se você estivesse em uma crise de pânico.
Quando a situação é de perigo eminente, você não se concentra nas reações adversas da adrenalina (palpitações, dor no peito, o próprio medo).
O que acontece com quem tem sindrome do pânico?
Por um motivo ainda desconhecido, o cérebro interrompe (ou diminui) o fluxo de SEROTONINA, com isso é como se ouvesse um curto-circuito dentro de seu cérebro e ele começa a liberar adrenalina em seu corpo.
Como evitar uma crise de pânico?
Existe uma forma muito simples de tentar evitar uma crise.
O nosso cérebro tem caminhos alternativos para evitar uma crise de pânico, quando corremos ou sorrimos, liberamos ENDORFINA no cérebro.
A endofirna é semelhante a serotonina, porém é mais fraca.
Como liberar essa endorfina?
Sorrir, esse é o melhor caminho pra liberação de endorfina no cérebro.
O sorriso nos faz se sentir bem exatamente por causa da liberação de endorfina, se você tem sindrome do pânico é muito importante que você EVITE A CRISE SORRINDO.
SEM SE SENTIR MAL entre o youtube (por exemplo) e veja videos engraçados, que faça você gargalhar, esse é um bom caminhos pra liberar ALTAS DOSES DE ENDORFINA E TOTALMENTE SEM CONTRA-INDICAÇÃO.
Outras formas de liberar endorfina:
Sexo, esportes, chocolate, enfim, TUDO O QUE TE FIZER FELIZ É A ENDORFINA QUE ESTÁ SENDO LIBERADA NO CÉREBRO.
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